QU’EST-CE QUI DÉCLENCHE VOS FEUX SAUVAGES?

Qu’est-ce qui cause les feux sauvages?

Il ne suffit pas de se demander ce qui cause les feux sauvages sur les lèvres et autour de la bouche, il convient également d’explorer les facteurs qui les déclenchent. Le virus de l’herpès simplex (VHS-1) cause les feux sauvages, mais divers facteurs psychologiques et environnementaux, comme le stress ou le rhume, peuvent déclencher une éruptionⁱ.

Les déclencheurs des feux sauvages varient d’une personne à l’autre. Les facteurs qui entraînent des éruptions chez une personne sont peut-être différents de ceux d’une autre personne. Il est important de déterminer les facteurs les plus susceptibles de déclencher les feux sauvages chez vous afin que vous puissiez les éviter ou prendre en charge les symptômes plus rapidement et plus efficacement lorsqu’ils apparaissent.

Facteurs déclencheurs des feux sauvages

Les principales causes des feux sauvages sontⁱⁱ :

• le stress
• la fatigue
• l’exposition au soleil et au vent
• les changements hormonaux
• l’affaiblissement du système immunitaire

Le stress

Les recherches ont montré que se sentir sous pression ou stressé peut avoir des répercussions sur votre état physique. Si vous vous demandez si le stress déclenche les feux sauvages, la réponse semble être « oui ». Lorsqu’on subit un stress mental, le système immunitaire en souffre. Cette situation fournit l’occasion au virus de l’herpès simplex en latence de se répliquer et de faire des dégâts prenant la forme de vésicules inesthétiques.

Essayez ces techniques de relaxation :

• la respiration consciente
• le balayage corporel
• le yoga
• la méditation
• l’exercice physique
• les sorties ou les balades dans la nature

La fatigue

La fatigue est un autre facteur déclencheur possible des feux sauvages. La fatigue et l’épuisement peuvent rendre vulnérable aux feux sauvages puisque les faibles réserves d’énergie nuisent au système immunitaire et diminuent la capacité de l’organisme à lutter contre les virus, y compris le virus de l’herpès simplex. Le repos en quantité suffisante et de bonne qualité est essentiel pour aider l’organisme à combattre le virus et empêcher ce dernier de provoquer des symptômes prenant la forme de vésicules sur les lèvres ou autour de la bouche.

De nombreux facteurs pourraient perturber une bonne nuit de sommeil, comme le stress ou la consommation excessive de caféine. Voici quelques conseils pour obtenir le sommeil de bonne qualité dont vous avez besoin :

• Faites de votre chambre à coucher un endroit sombre, silencieux et confortable.
• Évitez la lumière bleue qui se dégage des écrans (télévision, ordinateur portable ou cellulaire) après 20 h.
• Respectez une routine avant de vous coucher.
• Faites des courtes siestes (de 10 à 30 minutes) seulement avant 15 h.
• Faites de l’exercice physique plus tôt dans la journée.

Le temps froid¹

Le temps froid peut déclencher les feux sauvages. Les changements de température peuvent avoir des répercussions sur la capacité de votre organisme à empêcher le virus de produire des vésicules. Les températures froides en hiver et le vent peuvent assécher et gercer vos lèvres, ce qui peut favoriser l’éruption de feux sauvages dans cette zone.

L’excès de soleil

Des études cliniques ont démontré que l’exposition au soleil, le rhume et la fatigue sont les trois facteurs déclencheurs des feux sauvages les plus courantsⁱⁱⁱ. Voici quelques conseils simples pour vous protéger :

• Appliquez un écran solaire pour les lèvres.
• Portez un chapeau à large bord.
• Restez à l’ombre.

Les changements hormonaux

Les changements hormonaux, comme les changements liés au cycle menstruel, peuvent également déclencher les feux sauvages².

Les traitements dentaires

Une visite chez le dentiste peut déclencher une poussée de feu sauvage. La pression exercée sur les lèvres ou autour de la bouche pendant un traitement dentaire pourrait entraîner la formation d’un feu sauvage, autant que le stress et l’anxiété que ressentent certaines personnes lors d’une visite chez le dentiste.

Diminuez les risques d’éruption en suivant ces conseils :

• Discutez des feux sauvages avec votre dentiste.
• Appelez votre dentiste avant votre rendez-vous si vous présentez un feu sauvage.
• Appliquez une compresse fraiche sur vos lèvres après votre rendez-vous.

L’affaiblissement du système immunitaire

Le virus qui cause les feux sauvages reste inactif dans les cellules nerveuses du visage. Le système immunitaire s’assure habituellement que ce virus ne se réplique pas et ne cause pas de vésicules, mais s’il est occupé à lutter contre un autre virus ou une autre infection, comme le rhume ou la grippe, une éruption de feu sauvage pourrait se produire.

Voici quelques conseils pour vous aider à éviter une éruption pendant la saison du rhume et de la grippe :

• Préparez-vous avant le début de la saison de la grippe (l’hiver).
• Faites-vous vacciner contre la grippe.
• Faites attention aux microbes et lavez vos mains plus souvent.
• Arrêtez de fumer.
• Consommez des aliments riches en vitamines A, C et E afin de prévenir les carences.
• Reposez-vous suffisamment.

Traitement des feux sauvages

Bien connaître les facteurs qui déclenchent les feux sauvages est la première étape pour les éviter. Cela peut aussi vous aider à reconnaître les picotements et à passer à l’action avant qu’ils ne se transforment en une véritable vésicule. Utilisez la crème Abreva dès que vous ressentez les picotements ou la sensation de brûlure caractéristiques afin de guérir plus rapidement (lorsqu’elle est utilisée au premier signe, la durée médiane de guérison est de 4,1 jours; la durée médiane de guérison d’un feu sauvage non traité est de 8 à 10 jours).